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Der BANDAE DOLLYO-CHAGI ist ein dynamischer Fersendrehschlag, bei dem die Ferse in einer halbkreisförmigen Bewegung von außen nach innen zum Ziel geführt wird. Diese Technik erfordert sauberes Timing, Flexibilität und eine präzise Hüftrotation.
In diesem Video erklärt Großmeister Michael Hecht die Technik Schritt für Schritt – vom korrekten Stand über die Drehung bis hin zum präzisen Einsatz der Ferse als Haupttrefffläche.
Der Bandae Dollyo-Chagi eignet sich für Training, Freikampf und Bruchtests. Er schult Flexibilität, Gleichgewicht, Hüfteinsatz und die Fähigkeit, schnelle Drehtechniken effektiv einzusetzen.
