
Im Video „Stretching – Dehnübungen“ werden dir abwechslungsreiche Übungen gezeigt, die du überall durchführen kannst – ob zuhause, im Dojang oder draußen.
Die Übungen reichen von einfachen Dehnungen bis hin zu anspruchsvolleren Stretching-Positionen. So profitieren sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene vom Mitmachen.
Das Video ist ideal zum direkten Üben.
Wer regelmäßig dehnt, bleibt beweglich, beugt Verletzungen vor und macht echte Fortschritte – unabhängig vom Leistungsstand.
Hinweis: Das Video zeigt ausschließlich den Ablauf der Dehnübungen – ohne Erklärung oder Kommentare.